Acelecilik günümüzün en büyük sorunlarından biri hemen istediğimizin olmasını istiyoruz.

Kilo vermek istiyorsak bir gün yemek yemediğimizde zayıflayabileceğimizi düşünüyoruz ya da kilo almak istiyorsak hemen etkilerini görmek istiyoruz fakat maalesef hayatta değişimler süreç istiyor.

***

Bir bebeği düşünelim, doğar doğmaz yürüyemiyor değil mi? Ya da ağlamak dışında bizimle iletişime geçemiyor.

Yıllar içinde önce emekliyor ve basit cümleler kuruyor, daha sonra yürüyor hatta zıplıyor...

***

Sağlıklı Beslenme Emek İster

Sağlıklı beslenmeyi öğrenmek adım adım ilerler. Önce hangi gıdalar sağlıklı ve vücudumuza iyi geliyor bunları bilmemiz ve öğrenmemiz gerekiyor daha sonra bize iyi gelen ve sevdiğimiz gıdaları beslenmemize dahil edip, beslenmede çeşitliliği sağlayarak bunları beslenmemizde kullanmamız gerekiyor.

***

Çok sağlıklı olarak ele alınan bir gıda bize iyi gelmeyebilir. Beslenme kişiseldir. Her bireyin nasıl parmak izi çok farklı ise beslenme düzeni, hayatı, sevdikleri ya da sevmedikleri çok farklıdır.

***

Sağlıklı Yaşamın Olmazsa Olmazları

Sağlıklı ve doğru beslenmek

Düzenli olarak egzersiz yapma

Sigara gibi kötü alışkanlıklardan uzak durmak

Stresi yönetebilmek

Düzenli sağlık kontrolleri yaptırmak

Hayatta kendine amaçlar belirlemek

Kişisel temizliğe önem vermek

Paketli, işlenmiş ve hazır gıdalardan uzak durmak

Bol bol su içmek

Hayattan zevk almak

DEĞİŞİMLER SÜREÇ İSTER.