Aşırı öfkeye terapili tedavi

Gün içerisinde iş yoğunluğu yüzünden yaşanan sıkıntılar, bazı insanların sinirlenmesine neden oluyor. Fakat bu sinirlenmenin gerçekten iş sıkıntısından dolayı kaynaklanmadığını kaydeden Uzman Psikolojik Danışmanı Erdim Hasip Hakverir, insanların gün içerisinde yaşanan sorunlar sonucunda öfkelenmesinin, bilinç dışında geliştiğini ifade etti. Hakverir, “Öfkenin kontrol edilmesi gerekir. Eğer insan öfkelendiğinde, kendisine hakim olamayıp karşısındaki insana bağırıp çağırıyor, fiziksel ya da psokojik şiddet uyguluyorsa bu normal değildir. Psikolojik rahatsızlıkların dereveleri vardır. Bu dereceler 0 ile 100 arasında değişir” dedi. İş yeri çalışanları arasında, üst kademede olan çalışanın alt kademede olan bir çalışana yaptığı uyarı ya da azarlamaların olduğununu söyleyen Hakverir, alt kademedeki çalışanın, uyarı ve azarlamaların kendisine yapılan bir haksızlık olduğunu düşünüyorsa, kendi durumunu sağlıklı bir dille ifade etmesi gerektiğini belirtti.

ÖFKE EĞİTİMSİZLİKLE İLİŞKİLENDİRİLMEMELİ

Hakverir, “Öfke kontrolünü yapamayanları herhangi bir kategoriye sığdıramayız. Çünkü her kesimden insan böyle bir yanlış içerisinde kendisini bulabilir. Bu durumun eğitim seviyesiyle ilgisi yoktur. Direkt insanın iç dinamikleriyle alakalıdır. Mesela Konya'da çok raslanan bir durum var. Trafikte seyir halinde olan bir şoför, kendisini geçen başka bir şoföre gereksiz yere tepki gösterebiliyor. Bir durum daha var. Örneğin trafikte aracımla seyir halindeyim. Bulunduğun şeritten çıkıp, yan taraftaki şerite geçmek istiyorum. Bunun içinde gideceğim yere sinyal veriyorum ve o yönden gelen araçların bana müsaade etmeleri bekliyorum. Fakat arabalar bana müsaade etmiyor. Bu süre boyunca bende trafikte hareket edemiyorum. Bunun sonucunda da arkamdaki diğer araçlar, yolu açmamı bekliyor. Benim yolu kapalı tuttuğum süre boyunca insanlar sinirleniyor ve tepkilerini göstermek için araçlarından çıkıp bağırıyorlar ya da küfür ediyorlar. Halbuki, sinyal verdiğimi gören araç şoförleri bana saniyelik izin verseler hiç problem çıkmayacak. Yani bazen gereksiz yere, kendi kendimizin sinirlenmesine neden oluyoruz” ifadelerini kullandı.

BİLİNÇ DIŞI BİLİNÇ ÜSTÜNE ÇIKARILMALI

Kişilerin bilinç dışındaki problemleri kendi kendine bilinç üstüne çıkaramayacağını açıklayan Hakverir, “Sinirlenmede çoğu zaman öfke temel unsur gibi görünse de, bunun altında başka bir neden vardır. Bu da bilinç dışında gelişmiş bir olayın getirdiği bir öfkedir aslında. Fakat kişi bunun farkına varamaz. Bunun altında aileden gelen kültürel bir tavır yatıyor olabilir. Örneğin, kişi çocukluk döneminde babasının işten geldikten sonraki asabi tavrını doğal bir olgu olarak kabul etmiş olabilir. Bu kabulü de kendi yaşantısında uygulayarak, işten geldikten sonra karısına ya da çocuklarına bağırarak ya da onları döverek öfkesini boşaltabilir. Bu kesinlikle yanlış bir tutumdur. Çünkü, herkes iş stresi yaşar. Ama herkes bu iş stresini evindeki bireylere olumsuz yönde yansıtmaz. Tedavi için de, bilinç dışındaki problemin bilinç üstüne çıkarılması gerekir. Bilinç dışındaki problemleri, alanında uzman kişiler ortaya çıkarabilir. Bu da belirli bir terapi süreciyle ortaya çıkar. Ayrıca bu tedavi sürecinde kendinin farkına varan kişi, bazı fobilerinden de kurtulma imkanına sahip olabilir”şeklinde konuştu.

ADEM DEMİREL merhabahaber.com