Sebze ve meyvelerin temizlenmesinde etkili olan elma sirkesi aynı zamanda metabolizmanın hızlanmasına da yardımcı bir besindir. Elma sirkesini salatalarınıza istediğiniz ölçüde ekleyebilirsiniz. Her gün en az 1 öğünde elma sirkesine yer verilmesi özellikle be çevresindeki yağların yakımını arttırır.

ANANASın hücre yenilediğini biliyor muydunuz?

Birçok vitamin barındıran ananas, yüksek C vitamini ve metabolizmayı hızlandırıcı etkiye sahiptir. Izgara olarak salatada ya da yemeklerin içinde iki dilim yemek gün içerisinde yeterlidir. Yüksek lif ve antioksidan özelliğiyle de hücre yenilenmesine yardımcı olur.

Obezite ve fazla kiloların düşmanı YEŞİL ÇAY

Yüksek antioksidan etkisi bilinen yeşil çay, günde 2 fincan kadar şekersiz tüketildiğinde hem yağ yakar hem de metabolizmayı hızlandırır. Özellikle içerdiği vitamin ve mineraller nedeniyle anti kanserojen etkiye sahip yeşil çay, obezite ve fazla kiloların düşmanıdır.

ZENCEFİL kilo alımını dengeler.

Zencefil, limon ile birlikte çay olarak, yemeklerin içine katılarak ya da yoğurtla birlikte tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırır, yağ yakımını destekler. Yüksek kolesterolü düşürmede etkili zencefil aynı zamanda kan şekerini ve kilo alımını dengeler.

Bir fincan KAHVE metabolizmaya hız katıyor.

Günde bir fincan şekersiz Türk kahvesi metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını arttırır.

MAYDANOZ ödem atmaya yardımcı

Vücuttaki faza suyun atılmasına yardımcı ve ödem önleyici özelliğe sahip olan maydanoz yağ yakımına yardımcı bir sebzedir. Yaz, kış sofradan eksik edilmemesi gereken maydanoz özellikle kilo verme ve koruma diyetlerinde baş sırada yer almalıdır.

Sağlıklı zayıflama da LİMON

C vitamini etkisi yüksek olan limon tüm salatalarda ve yemeklerde kullanılabilir. Suyun içerisine koyacağınız birkaç damla limon da sizin kendinizi daha dinç hissetmenizi sağlayacaktır. Günde 1 adet limon tüketmeniz diyet yaparken size sağlıklı bir alternatif olacaktır.

Zayıflarken sofralarınızda PUL BİBER

Metabolizmayı hızlandıran pul biber, tüm yemeklerde kullanılabilen hem lezzet hem de sağlık katan bir baharattır. Yoğurdun içine 1 çay kaşığı kadar pul biber katmanız yağ yakımını hızlandıracak ve kilo korumada faydalı olacaktır.