2005 yılında Alzheimer hastalığının ortaya çıkış nedenleri arasında tartışmalara da yol açan şaşırtıcı bir kavram ortaya atıldı. Tip 3 Diyabet.. Günümüze geldiğimizde bu kavramın gerçekliği yönündeki delillerin gittikçe güçlü hale geldiğini görüyoruz ve bu kavram;  Alzheimer’ın aslında bir diyabet şekli olduğu yönündedir.

Diğer Diyabetler..

Tüm diyabet çeşitlerinin karakteristik özelliği insülinin hareketinde ve sinyalizasyonundaki bozuklukları kapsamasıdır. Tip 1 Diyabet’te, pankreasın beta hücreleri hasar görür ve hiç insülin salgılamazlar. Tip 2 Diyabet, diyabetin en çok görülen şeklidir; periferik kaslarda oluşan insülin direnci nedeniyle ortaya çıkar, yaşlanmaya neden olur, ailesel öykü ile ilişkilidir ve egzersiz yapılsa bile olumlu sonuç alınamayabilir. Gestasyonel Diyabet, insülin direnci ve hiperglisemi nedeniyle gebelik döneminde ortaya çıkan bir diyabet çeşididir. Alkolik olmayan karaciğer yağlanması ya da metabolik sendrom da insülin direnci ile ilişkili olan diğer durumlardır.

Alzheimer nasıl oluşur..

Alzheimer’da “beta amiloid” denen plaklar beyin hücrelerine birikiyor ve zihin karışıklığı, hafızanın kaybolması ve kişiliğin etkilenmesi gibi sonuçlara yol açıyor.

Alzheimer neden Tip 3 Diyabet..

Brown Üniversitesinde yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre, deney hayvanları ve insan vücudunda oluşan insülin eksikliğinin plak gelişiminde çok önemli bir rolü olduğu ortaya çıkıyor. Deneklerde beyine giden insülin yollarını kesiyorlar yani beyin insülinsiz kalıyor buna bağlı deneklerin beyinleri, plak oluşumuna bağlı olarak gittikçe kötüleşiyor ve zihin karışıklığı oluşuyor ve neredeyse hastalığın tüm belirtilerini gösteriyorlar. Buradan yola çıkarak araştırmanın sonucunda Alzheimer’ın beyinde düşük insülin düzeyi ve insülin direnci ile ilişkili olduğunu belirtiyorlar ve kısaca Alzheimer beyine spesifik olan bir diyabet şekli olduğu fikrini gündeme getiriyorlar. Bu nedenle de Alzheimer’ı Tip 3 Diyabet olarak isimlendiriyorlar.

Aynı araştırmanın sonuçlarına göre insülinin sadece pankreastan salgılanmadığı beynimizin de bu yeteneğe sahip olduğu yani insülin salgılayabildiği ortaya çıkmış. Oluşan bu yeni bakış açısı ile hem diyabet hem de Alzheimer’ın ilerleyici ve beyinin yapısındaki bozulmaya yol açarak hafıza kayıplarına yol açan, entelektüel kapasiteyi azaltan ve kişilik bozuklukları oluşturan bir durum olduğunu kabul etmemiz gerekiyor.

Aynı zamanda diyabetli kişilerin diyabeti olmayanlara göre 2 kat daha fazla Alzheimer’a yakalanma risklerinin bulunması bu nedenden kaynaklanmaktadır yani obezite tek başına bile beyin fonksiyonlarının bozulması için güçlü bir risk faktörü durumundadır. Beyin hücrelerimiz de vücudumuzun diğer hücreleri gibi insüline karşı dirençli hale gelebiliyor ki bu durum hastalığın oluşumuna yol açabiliyor.

Hepimizin insüline ihtiyacı var diyabeti olmayanların bile..  Hücrelerimiz enerjisiz yaşayamıyorlar ve insülin sayesinde hücrelerimiz şekeri yani enerjiyi içlerine alabiliyorlar ve fazlası ise glikojen şeklinde depo ediliyor. İnsülin sadece beyinin sağlıklı çalışması için gerekli olan kan damarlarını korumuyor aynı zamanda beyindeki nöronların da şekeri emebilmesine yardımcı oluyor ve bu nöronların yenilenmesini ve daha kuvvetli hale gelmelerini sağlıyor.

Tip 3 Diyabetten Nasıl Korunalım?

İlk yapılması gereken kalıcı bir yaşam tarzı değişikliği oluşturmak.. Yaşadığımız şehir büyük, kolay ulaşılabilir işlenmiş besinler, yemeğe hızlı erişim ve enerji fazlalığı.. Rafine edilmiş şeker, işlenmiş günlük ürünler ve et, fast-food, şekerli asitli içecekler ve içeriğinde fruktoz içeren hazır meyve suları gerçekten de hücre fonksiyonlarını azaltabiliyor ve hastalığa yol açıyor.

Bunların yerine bazı sağlıklı seçenekleri tercih edin; taze sebze ve meyveler, lifli besinler, tam tahıl taneleri, lifli ekmekler, pirinç yerine bulgur, kinoa yada karabuğday, haftada2 kez balık, iyi protein kaynağı badem, ceviz ve fındık gibi yağlı tohumlular ve kurubaklagiller olabilir..

Kaliteli beslenmeye ek olarak hücrelerin korunması ve yenilenmesi için egzersizi mutlaka hayatınıza dahil etmelisiniz. Burada anahtar faktör yaptığınızı egzersizden aldığınız “zevk”.. Zevk aldığınızı tercih edin..

Diğer bir önemli nokta çevresel toksinler.. Sigara, hava ve endüstriyel kirlilik, yapay kimyasallar sağlığınıza zarar vermekte ve Tip 3 diyabet oluşumuna yol açmakta..

Sağlıklı günler dilerim..