Spor salonlarına gitmeden evde de spor yapabilirsiniz

Spor salonlarına gitmeden evde de spor yapabilirsiniz

Spor salonlarına gitmeden evde de spor yapabilirsiniz. Derslerimizi takip etmeniz yeterli.

(Egzersize hangi yönden başlarsanız aynı yönde sayı bir artar. Her haraket 25 defa yapılacaktır.)Ders sırasında iki elinize yarım litrelik pet şişelerden veya ağırlık alınırsa yapılan egzersiz daha etkili olacaktır.Egzersiz yapmadan önce mutlaka doktorunuza başvurunuz.
 
 
 
Yarın 2. Dersimizi kaçırmayın.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.