Sigarayı bırakmak için büyük fırsat

Sigara içme yaşı her geçen gün düşüyor. Genç yaşlı demeden neredeyse artık herkes sigara kullanıyor. Pişmanlık duyup, sigarayı bırakmak isteyenler tedaviye başlıyor. Tedaviden sonuç alanlar kadar alamayanlar da oluyor. Mübarek Ramazan ayının sigarayı bırakma noktasında önemli bir süreç olduğu ifade ediliyor. Ramazan’ın manevi gücünü ve bu dönemde sigarayı bırakmanın ne kadar kolaylı olabileceğini anlatan Türkiye Sigarayla Savaş Derneği Konya Şube Başkanı Kadir Dikici, sigara ile mücadelede toplumun bilinçlenmesinin önemini bir kez daha hatırlattı.

BAĞIMLILIKLA RAMAZANDA BAŞA ÇIKILABİLİR

Kadir Dikici, Ramazan ayında insanların vicdanlarının merhametle şekillendiği söyledi. Başkan Dikici, Ramazan ayının bedenin ve ruhun arındığı özel bir dönem olduğuna dikkat çekti. “Ramazan ayı, insanların dilinin, bedeninin ve azalarının temizlendiği bir zaman dilimidir" diyen Dikici, sabah saatlerinden akşam ezanına kadar sigara içmemenin, bu alışkanlıkla mücadelede ne kadar önemli bir adım olduğunu ifade etti. Dikici, “Ramazan, bir nevi kendimizi sorguladığımız, sağlığımıza ve içsel huzurumuzla ilgili önemli kararlar alabileceğimiz bir aydır. İnsanlar sabah namazı ile akşam ezanına kadar sigara içmemek için kendilerine bir söz verirler ve bu süre zarfında vücutları nikotin ihtiyacını zamanla unutmaya başlar. Sigara içmenin en zor zamanlarında, yani sabah kahvaltıdan akşam yemeğine kadar, bir şekilde sigarasız geçirilen bu zaman, aslında sigarayı bırakmak için büyük bir fırsattır. Akşamdan sabaha kadar içmemek, bu bağımlılıkla başa çıkmak için oldukça önemli bir adımdır” şeklinde konuştu. Ramazan boyunca gece de sigara içmemenin, süreci daha kolay hale getirdiğine dikkat çeken Dikici, sigara bağımlılarının Ramazanı ve oruç tutma sürecini, sigarayı bırakma noktasında bir fırsat olarak görmeleri gerektiğini belirtti. Dikici, ayrıca şunları kaydetti: “Ramazan ayında oruç tutmak, kişiye büyük bir manevi güç sağlar. Bu gücü sigarayı bırakmak için de kullanabiliriz. Ramazanın ruhu, insanı arındırır ve bu arınma, sigarayı bırakma sürecini kolaylaştırır.”

BU SÜRECİ BİR DÖNÜM NOKTASI OLARAK GÖRÜN

Türkiye Sigarayla Savaş Derneği Konya Şube Başkanı Kadir Dikici, bu dönemin sigara tiryakilerine sağlıklı bir yaşam yolunda adım atmalarına yardımcı olabileceğini ifade etti. Dikici, Yeşilay Haftasının toplumsal bir farkındalık oluşturarak sigara kullanımının zararlarını ve bu bağımlılıkla mücadele yollarını anlatan bir dönem olduğunu hatırlattı. İnsanların sadece Ramazanda değil, bu hafta boyunca da sigara bırakma konusunda motive olması ve gerekli adımları atması gerektiğini belirten Başkan Dikici, şu cümlelerle konuşmasını noktaladı: “Her birey, sigara kullanmayı bırakmak için bu özel zaman dilimini bir dönüm noktası olarak kabul etmeli ve sağlıklı bir yaşam adına bu fırsatı kaçırmamalı. Ramazanda sigarayı bırakmak hem manevi hem de fizyolojik açıdan kolaylaşıyor. Ramazan ayında, bedenin arınma süreci, sigara bağımlılığının üstesinden gelmeyi kolaylaştırır. Oruç tutarken açlık ve susuzluk gibi zorluklarla başa çıkmak, sigara içmeye olan bağımlılığı daha kolay bir şekilde ortadan kaldırabilir. Hem fizyolojik hem de manevi olarak bu dönemde kendini yeniden keşfeden bir insan, sigara gibi zararlı alışkanlıklardan da kurtulabilir.”