Potasyum kaynağı kayısı cilt bakımına bir çok fayda sağlıyor

Son yıllarda özellikle pandemi sonrası birçok insan doğal beslenmeye çalışıyor. Sağlıklı beslenip, gün içerisinde enerjimizi düşürmeyecek besinler almaya gayret ediyoruz

Ancak sağlık beslenme konusunda yeteri kadar bilgi sahibi olmadığımız için bazen yanı başımızda duran şifa kaynağı gıdaların farkına varamıyoruz. Doğada insan sağlığına ve metabolizmasına iyi gelecek gıdaları tercih edemiyor yada farkına varamıyor olamamamız normal mi? Uzun yıllardır alışıla gelmiş yeme kültürümüzü düşündüğümüzde sağlıklı besinleri tercih edemiyor olmamız normal.

Yaz aylarının olmazsa olmaz meyveleri arasında yer alan kayısı da değerini fazla bilemediğimiz besinler arasında yer alıyor. Her ailenin bahçesinde bulanan kayısının insan sağlına birçok faydası bulunuyor. peki kayısının vücuda nasıl faydaları var

Semt pazarları bugünlerde vitamin, lif ve antioksidan açısından zengin kayısılarla dolu. Bu meyvenin en bilinen faydası bağırsak sağlığını düzenlemesidir. Ancak kayısının daha birçok faydası vardır. Sadece 2 kayısı tüketerek günlük ihtiyacınız olan A, C, E vitaminleri ve potasyumun önemli bir bölümünü karşılayabilirsiniz. Meyve ayrıca vücuttaki serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olan bir beta-karoten, lutein ve zeaksantin kaynağıdır.

İşte bütün olarak ve kabuğuyla birlikte tüketilen meyvenin bilinmeyen faydaları. Kayısı, başta flavonoidler olmak üzere birçok antioksidan içerir. Bu bileşenler, vücudunuzu birçok kronik hastalıkla bağlantılı olan oksidatif stresten korumaya yardımcı olur. Mükemmel bir beta karoten, lutein, zeaksantin ve C ve E vitaminleri kaynağı olan meyve, gözlerinizi aşınma ve yıpranmaya karşı korur.

Kayısı, doğal olarak güneşten, kirlilikten ve sigara dumanından kaynaklanan çevresel hasara karşı koruma sağlayan antioksidanlar açısından zengindir. Bu bileşikler cildinize fayda sağlar ve kırışıklık ve güneş yanığı riskini azaltır.

SAİT ÇELİK