"Her Gün Sabah Kalkıp Yatana Kadar, 12 - 13 Bardak Su İçmek Şart"

Karabük’ün Eflani ilçesinde Sağlık Ocağı Aile ve İşyeri Hekimi olarak görev yapan Dr. Mustafa Mantı, böbreklerin korunması adına sabah kalktıktan sonra gece yatıncaya kadar olan sürede her saat başı bir bardak su içilmesi gerektiğini söyledi.

Dr. Mustafa Mantı, böbreklerin vücuda giren pek çok ilaç ve toksik maddelerin yine vücuttan uzaklaştırılmasında ana görevi üstlendiğini belirterek," Böbreklerimizdeki en ufak bir problem bizi geri kalan hayatımız boyunca diyaliz makinesine mahrum bırakabilir. Bu sebeple böbreklerimizi korumaya azami ölçüde dikkat etmeliyiz. Böbreklerimizi korumanın en temel yolu, sabah kalktıktan sonra gece yatıncaya kadar her saat başı bir bardak su içmektir. Gün içerisinde alacağımız diğer sıvı gıdalar; çay, meyve suyu, soda ve ayran gibi diğer sıcak ve soğuk içecekler ile çorba gibi sulu yemekler hariç, bu kritere dahil edilmemeli, sadece su olarak alınmalıdır. Böylelikle bir günde yaklaşık 12 – 14 saat ayakta kalan bir kişi ortalama 3 litre su almış olur. Bu da bizim hedefimiz olan su alımıdır. Fakat biz bunu tek seferde ya da birkaç seferde alınmasını istemiyoruz. Çünkü bunun böbreklerimize hiçbir faydası olmaz, aksine zararı olabilir. Biz azar azar ve düzenli, yani her saat başı bir bardak su içilmesini tavsiye ediyoruz. Peki su neden çok önemlidir? Vücudumuzdaki toksik ve zehirli maddeler kan yolu ile böbreklerimize gelir ve oradan tahliye edilir. Böbreklerimiz ne kadar çok çalışırsa içerisinde bu toksik maddeler o kadar az kalır. Bir böbrekte ne kadar az toksik madde kalırsa o böbrek o kadar çok uzun ömürlü olur. Bir böbrek ne kadar uzun ömürlü olursa o kadar az diyalize girme ihtimali olur. İşte bu yüzden su böbreklerimiz için çok önemlidir." dedi.

Çok su alımının; genç, sağlıklı ve beslenmesi normal olan bireylerde herhangi bir sakıncası bulunmadığını sadece, yaşlı, şeker hastalığı, tansiyon ve kalp hastalığı ve karaciğer veya akciğer hastalığı gibi ek hastalığı olan ve ağızdan düzenli beslenemeyen, beslenmesi bozuk olan bireylerde vitamin eksikliğine yol açabildiğini belirten Dr. Mantı, " Bu da dışarıdan vitamin desteği ile tolere edilebilir. İşte bu nedenle, hayat kalitemizin yüksek olmasını istiyorsak ve diyaliz cihazına bağlı yaşamak istemiyorsak, her gün ve her saat başı bir bardak su içmeliyiz. Bunu daha genç yaşlardan alışkanlık haline getirmeli ve 3 ayda bir, 6 ayda bir ya da en geç yılda bir kan tahlili yaptırıp böbrek fonksiyonlarımızı sıkı takip altına almalıyız ve takip etmeliyiz." diye konuştu.

CİHAN