Sıcak kalp ritmini bozuyor
Özel Konya Hospital Kardiyoloji Uzmanı Dr. Veli Gökçe, güneşli yaz günleri ve aşırı sıcak havaların kalbin ritmini bozduğunu ve özellikle yüksek tansiyon hastalarını olumsuz etkilediğine dikkatleri çekti.
Terleme sonucu ortaya çıkan tuz ve sıvı kaybına karşı sıvı tüketimi arttırın. Sıcaklığın en yüksek olduğu öğle saatlerinde dışarıya çıkmayın. Kalbi yoran yağlı ve ağır gıda tüketiminden kaçının. İdeal kilonuzu koruyun. Bunun için dengeli ve yeterli beslenmeye dikkat edin. Fazla kilonuz varsa mutlaka zayıflamaya çalışın. Fiziksel olarak daha hareketli olun. Sabahın erken saatlerinde yürüyüş ve düzenli spor yapın. Sigara içmeyin, içiyorsanız da mutlaka bırakın.
Alkolden uzak durun. Stresten uzak durmaya çalışın, sakin olun. Düzenli olarak sağlık kontrolleri yaptırın.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.