Serinlerken ölmeyin!

Hava sıcaklıklarının en üst seviyelere tırmandığı bu günlerde birçok kişi serinlemek için farklı yöntemler deniyor. Kimileri klimanın karşısında serinlemeye çalışırken, kimileri de su birikintilerine, baraj ve göllere girerek daha doğal sayılabilecek yöntemlerle serinlemeye çalışıyor. Güneşin en dik açıyla geldiği öğlen saatlerinde ise dışarıda olan vatandaşlar yeşil bir alana, bir ağacın gölgesine sığınıyor.

Vatandaş sıcak havanın etkisini en aza indirmek için kendince bazı önlemler alıyor. Ancak bu önlemleri alırken olayın riskli boyutunu gözardı ediyor. Öyle ki, özellikle içinde bulunduğumuz yaz aylarında baraj, göl ve akarsularda çok sayıda boğulma vakaları meydana gelebiliyor. Yine yeşil alanlarda bulunan ve bazısı zehirli olduğu için tehlikeli olan böcekler de ciddi sağlık sorunlarının yaşanmasına neden olabiliyor.
Vatandaşın serinlemek isterken gözardı ettiği en önemli konulardan biri de klimaların yanlış kullanılması. İçinde bulunduğumuz yaz mevsiminde özellikle oruçluyken serinlemek isteyen vatandaşlar tercih ettiği klimalar yanlış kullanılması halinde yüz felcine varıncaya kadar ciddi rahatsızlıklara neden olabiliyor.

BU HAVA İNSANI HASTA EDER

Konuyla ilgili uyarılarda bulunan Konya Halk Sağlığı Müdürü Lütfi Saltuk Demir, aşırı sıcak havalarda alınması gereken önlemleri anlattı. “Uzmanlar bu yıl ülkemizde sıcaklıkların mevsim normallerinin üzerinde geçebileceğini tahmin etmektedir” diyen Lütfi Saltuk Demir, “Bu nedenle hava sıcaklıkları ve nemdeki artış gerekli önlemler alınmadığı takdirde insan sağlığını olumsuz etkileyebileceği düşünülmektedir. Bu doğrultuda Sağlık Bakanlığı tarafında hazırlanan 'Aşırı Sıcaklarda Alınması Gereken Önlemler' konulu genelgede aşırı sıcaklarda alınması gereken önlemler ve korunma tedbirlerinden bahsedilmiştir. Aşırı sıcaklardan en çok etkilenen gruplar 4 yaşından küçük çocuklar, yalnız yaşayan 65 yaş ve üzeri yaşlılar, bakıma ihtiyacı olanlar, hamileler, aşırı kilolular, açık alanda çalışanlar, kronik hastalığı (şeker hastalığı, kalp-damar hastalıkları, beyin-damar hastalıkları, psikolojik hastalıklar, kronik solunum sistemi hastalıkları, böbrek hastalıkları )olanlar, sürekli ilaç (özellikle tansiyon düşürücü, idrar söktürücü, depresyon ve uyku ilaçları) kullanan kişiler, sokak çocukları ve evsizlerdir.Özellikle kronik hastalığı bulunan ve yalnız yaşayan yaşlılar en çok risk taşıyan gruptur. Aşırı sıcaklardan korunmak için günün en sıcak saatlerinde (10.00-16.00) mecbur kalmadıkça dışarı çıkılmamalı, açık renkli, hafif, bol ve sıkı dokunmuş kumaşlardan yapılan giysiler tercih edilmeli, şapka ve güneş gözlüğü kullanılmalı, bol sıvı alımına dikkat edilmeli, güneş koruyucu kremler kullanılmalı, ağır fiziksel aktivitelerden kaçınılmalı, spor aktiviteleri sabah ve akşam saatlerinde yapılmalı, kapalı alanlar iyi havalandırılmalı, vücut ısısının yükselmemesi için sık sık duş alınmalı, mümkün değilse ayaklar, eller, yüz ve ense soğuk suyla ıslatılmalı veya silinmelidir” dedi.

Beslenme ve sıvı alımında dikkatli olunması gerektiğine de dikkat çeken Halk Sağlığı Müdürü Lütfi Saltuk Demir, “Her gün en az 2-2,5 Litre (12-14 su bardağı) sıvı tüketilmelidir. Sahurda az yağlı peynirler, zeytin ve taze sebzeler bulunmalı, kafein içeren içecekler yerine süt, meyve suyu, ıhlamur ve kuşburnu gibi bitki çayları tercih edilmeli, yemekleri pişirirken kızartma veya kavurma yerine haşlama, ızgara, kendi suyunda veya az suda pişirme yöntemleri seçilmelidir. Kafein ve fazla miktarda şeker içeren içecekler vücuttan daha fazla sıvı kaybına yol açtığı için tüketilmemelidir. Dışarıda ve açıkta satılan yiyeceklerin, tüketiminden kaçınılmalı, çabuk bozulma riski olan besinler (et, yumurta, süt, balık vb.) açıkta bekletilmemeli, besinlerin hazırlanması ve pişirilmesi aşamalarında hijyen kurallarına uyulmalıdır” diye konuştu.

PİKNİKTE BÖCEK SOKMALARINA DİKKAT

Hava sıcaklığının yüksek olması nedeniyle vatandaşın yeşil alanlara kaçtığına da dikkat çeken Lütfi Saltuk Demir, açık hava ve piknik alanlarında kan emerek beslenen keneler başta olmak üzere insan sağlığına zarar veren her türlü böcek ve haşerelere karşı dikkatli olunması gerektiğine bildirdi.

Çalılık ve yeşil yüksek otlu alanlarda bulunan kenelerin beslenmek için doğrudan insanlara da geçip ısırabileceğini vurgulayan Lütfi Saltuk Demir, “Bu nedenle daha çok kırsal bölgelerde ve hayvancılıkla uğraşan kişilerde görülmekle birlikte kentsel alanlardaki uygun ortamlarda da bulunabilirler. Özellikle bahar ve yaz aylarında artış görülen Kırım Kongo Kanamalı Ateşi hastalığına neden olabilmektedirler. Hastalık, kenelerin vücuda tutunması sonrası salgıladıkları sıvıyla, kenelerin çıkartılırken ezilmesi sonucu çıkan sıvı ve kanıyla veya kene sokması sonucu virüsü alıp hasta olmuş hayvan yada insanların kan ve vücut salgıları ile bulaşabilmektedir. Kene tutunmasını engellemek için yeşil ve piknik alanlarına gidildiğinde (su kenarları, otlaklar, çalılık ve yüksek otlu alanlar) uzun giysiler giymeli, bacakları açıkta bırakmamalı, paçalar çorap içine konulup kenenin vücuda ulaşması zorlaştırılmalıdır. Dönüşte tüm vücut kontrol edilip yapışık kene olup olmadığına bakılmalıdır. Yeşil alanlara giderken böcek kaçırıcı sıvı ve jeller cilde sürülebilir veya giysilere emdirilebilir. Hayvan besliyorsanız hayvanlarınızı dolaştırırken onlara da bu sıvılardan sürebilirsiniz. Her şeye rağmen vücuda kene yapıştığı fark edilirse çıkartmak için fazla zorlamamalı, halk arasında yaygın olduğu şekliyle sigara veya kibritle yakma, kenenin üzerine kolonya, alkol veya diğer kimyasal maddeler uygulanmamalıdır. Vücuda tutunan kene naylon eldiven, naylon poşet veya bez parçası ile tutularak yada ince uçlu bir pens veya kene çıkartma kartı ile ezilmeden çıkarılmalı, çıkartılamıyorsa bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır. Unutulmamalıdır ki vücuda tutunan kene ne kadar erken çıkartılırsa hastalığa yakalanma riski de o kadar azalır” diye konuştu.