İnsan, çoğu zaman sahip olduklarının değerini onları kaybettiğinde anlar. Oysa hayatın en temel ve en büyük nimetlerinden biri olan sağlık, fark edilmeden tüketilen bir hazinedir. Modern yaşamın yoğun temposu, stres, düzensiz beslenme ve hareketsizlik, sağlığı tehdit ederken; bireylerin bu nimetin kıymetini yeterince idrak edemediği görülmektedir.
İslam düşüncesinde sağlık, korunması gereken kutsal bir emanet olarak kabul edilir. Nitekim Kur’an-ı Kerim’de, “Kendi ellerinizle kendinizi tehlikeye atmayın” (Bakara, 2/195) buyurularak insanın bedenine zarar verecek davranışlardan kaçınması emredilmiştir. Bu ayet, sağlığın korunmasının sadece bireysel değil, aynı zamanda ahlaki bir sorumluluk olduğunu ortaya koymaktadır.
Peygamber Efendimiz Hz. Muhammed de sağlığın değerine dikkat çekmiş ve şöyle buyurmuştur: “İki nimet vardır ki insanların çoğu onların kıymetini bilmez: Sağlık ve boş vakit.” (Buhari, Rikak, 1). Bu hadis, günümüz insanının en büyük yanılgısını açıkça ifade etmektedir. Sağlık, çoğu zaman ancak kaybedildiğinde fark edilen bir nimettir.
Günümüzde teknolojinin sunduğu kolaylıklar, fiziksel aktivitenin azalmasına neden olmuş; fast-food kültürü ve düzensiz yaşam tarzı ise kronik hastalıkların artmasına yol açmıştır. Bu noktada bireylerin sağlığını koruma bilinci geliştirmesi büyük önem taşımaktadır.
Düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek, yeterli uyku almak ve stres yönetimini öğrenmek, sağlıklı bir yaşamın temel unsurlarıdır.
Unutmayalım ki, sağlık, sadece hastalıkların yokluğu değil; fiziksel, zihinsel ve sosyal iyilik halidir. Bu nedenle bireyler, sağlığını kaybetmeden önce onun değerini bilmeli ve gerekli önlemleri almalıdır.
Unutulmamalıdır ki sağlıklı bir beden, huzurlu bir yaşamın en güçlü teminatıdır.