Dershane rehberlik öğretmenleri ve yetkilileri tarafından yapılan açıklamada, ''Sınava kendinize güvenerek girin. Sınavları, ne kadar çalıştığınızı ve çalışmalarınız karşısında elde edeceğiniz başarıyı gösteren bir fırsat olarak değerlendirin. Aç karnına sınava girmeyin. Taze sebze ev meyveler stresi azaltır. Gazlı içecekler, çikolata, yumurta, kırmızı et, şeker ve çok baharatlı yiyecekler stresi arttırır. Sınava telaş içinde girmeyin. Sınav öncesi yapmanız gereken şeyler varsa onları yapın. Sınav yerine biraz erken gidin. Sınavdan hemen önce gevşemeye çalışın. Son ana kadar asla ders çalışmayın. Sınav yeri ve zamanını önceden öğrenin. Sınava yanınızda getirmeniz gerekenleri de öğrenip sınav yerinize zamanında gidin'' denildi.
SINAV ESNASINDA NE YAPILMALI
Sınav esnasında yapılması gerekenler ve sınav sırasında sakin kalabilmek için neler yapılabileceğini anlatan uzmanlar, öğrencilere şu tavsiyelerde bulundu: ''Sınava kendinizi en iyi hissettiğiniz dersten başlayın. Bu, başlangıçtaki sınav kaygınızı ortadan kaldıracaktır. Soruları doğru okuyun sizden isteneni iyi anlayın.(olmalıdır-olmamalıdır, doğrudur.) Seçenekleri incelerken eleme tekniği kullanın(bu değil bu olmaz diyerek şıkları indirgeyin) Sınava girmeden önce zamanınızı nasıl kullanacağınız konusunda plan yapın. Yanıtlarınızı optik forma anında geçirin. Bu sizin soruları kaydırma riskinizi azaltacaktır. Bir soruda belli bir süre geçtiği halde çözüme ulaşmazsanız başka bir soruya geçin. Zihninizin dağılmasını önlemek için bölümler arasında kısa bir (2-3 dakika) dinlenme aralığı verebilirsiniz. Zaman zaman duruşunuzu, oturma pozisyonunuzu değiştirin, bu sizi rahatlatacaktır. Çok heyecanlanıp aklınıza bir sorunun cevabı gelmediğinde o soruyu geçin. Sınıf arkadaşınızı sınavlarını erkenden bitirip çıkmaya başladığınızda panik olmayın. Unutmayın erken bitirenlere fazla puan vermiyorlar. Sınavın sonucuna ve kendinize dair gerçekçi beklentiler içinde olun. Sınava elinizden gelenin en iyisini yapabileceğinizi düşünerek ama aynı zamanda da sınırlarınızı kabul edip gerçekçi bir şekilde yaklaşın. Bilginizi sonuna kadar kullanmaya çalışın ancak bilmediğiniz ya da hatırlayamadığınız sorularda kendinizi suçlamayın. Sınavda artık düşünemediğiniz ya da çok gergin olduğunuzu fark ederseniz, sınav kağıdını bir kenara koyun ve arka arkaya derin nefes alın. Zamanınızı, kaygılanarak şüpheye düşürerek, kendinizi suçlayarak geçirmeyin.'Ne yapabilirdim?' diye değil, 'şu anda ne yapabilirim?' diye düşünün.''
Sınav esnasında yapılması gerekenler ve sınav sırasında sakin kalabilmek için neler yapılabileceğini anlatan uzmanlar, öğrencilere şu tavsiyelerde bulundu: ''Sınava kendinizi en iyi hissettiğiniz dersten başlayın. Bu, başlangıçtaki sınav kaygınızı ortadan kaldıracaktır. Soruları doğru okuyun sizden isteneni iyi anlayın.(olmalıdır-olmamalıdır, doğrudur.) Seçenekleri incelerken eleme tekniği kullanın(bu değil bu olmaz diyerek şıkları indirgeyin) Sınava girmeden önce zamanınızı nasıl kullanacağınız konusunda plan yapın. Yanıtlarınızı optik forma anında geçirin. Bu sizin soruları kaydırma riskinizi azaltacaktır. Bir soruda belli bir süre geçtiği halde çözüme ulaşmazsanız başka bir soruya geçin. Zihninizin dağılmasını önlemek için bölümler arasında kısa bir (2-3 dakika) dinlenme aralığı verebilirsiniz. Zaman zaman duruşunuzu, oturma pozisyonunuzu değiştirin, bu sizi rahatlatacaktır. Çok heyecanlanıp aklınıza bir sorunun cevabı gelmediğinde o soruyu geçin. Sınıf arkadaşınızı sınavlarını erkenden bitirip çıkmaya başladığınızda panik olmayın. Unutmayın erken bitirenlere fazla puan vermiyorlar. Sınavın sonucuna ve kendinize dair gerçekçi beklentiler içinde olun. Sınava elinizden gelenin en iyisini yapabileceğinizi düşünerek ama aynı zamanda da sınırlarınızı kabul edip gerçekçi bir şekilde yaklaşın. Bilginizi sonuna kadar kullanmaya çalışın ancak bilmediğiniz ya da hatırlayamadığınız sorularda kendinizi suçlamayın. Sınavda artık düşünemediğiniz ya da çok gergin olduğunuzu fark ederseniz, sınav kağıdını bir kenara koyun ve arka arkaya derin nefes alın. Zamanınızı, kaygılanarak şüpheye düşürerek, kendinizi suçlayarak geçirmeyin.'Ne yapabilirdim?' diye değil, 'şu anda ne yapabilirim?' diye düşünün.''