Hava sıcaklıklarının yaz mevsimi normallerinin dahi üstüne çıkması özellikle güneşin dik açıyla geldiği 10.00 ile 16.00 saatleri arasında halkı iyice bunaltıyor. Güneşin ve bunaltıcı havanın insana vereceği çeşitli rahatsızlıkların önüne geçebilmek için özellikle bu saatlerde zorunlu olmadıkça dışarıya çıkılmaması gerektiği bildiriliyor. Uzmanlar, sıcak havanın bir çok rahatsızlığı tetiklediğini belirterek, dikkatli olunması yönünde uyarıyor.
TEHLİKELİ ATEŞ YÜKSELMELERİ OLABİLİR
İl Sağlık Müdürü Hasan Küçükkendirci, havanın ısınmasına bağlı olarak toplumun büyük kesimini ilgilendirebilecek çeşitli sağlık problemleri meydana gelebildiğini ifade etti. Aşırı güneş ve sıcağın olumsuz etkilerinden korunmak için öncelikle halkın bilgilendirilmesi gerektiğini söyleyen Hasan Küçükkendirci, “Bilindiği üzere vücut aşırı ısı enerjisine maruz kaldığında eğer normal ısı ayarlama mekanizmaları aşılır ve vücut artık daha fazla ısıyı tolere edemez hale gelirse, sıcağa maruz kalma nedeniyle sağlık problemleri oluşur. Aşırı sıvı ve elektrolit kaybı ile kramplar ve hipovolemik şok, ısı düzeninde bozulma ile tehlikeli ateş yükselmesi ortaya çıkabilir. Sıvı kaybı, aşırı terleme, kusma, ishal, yaşlılık, yüksek nem, ağır çalışma, yetersiz havalandırma ve aşırı giyinme klinik tablonun ağırlaşmasına katkıda bulunur. Porfiri hastaları, kanser hastaları, kemoterapi hastaları veya değişik deri hastalığı olanlar güneş ışınlarından korunmaya özellikle dikkat etmelidir. Ayrıca aşırı sıcak, kalp hastalığı, hipertansiyon, dolaşım ve solunum problemi, serebrovasküler hastalığı, zeka geriliği, alkolizm gibi kronik hastalığı olan kişilerin yaşamını tehdit eder” dedi.
MİNERAL KAYBINI ÖNLEMEK İÇİN SODA İÇİN
Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Süleyman Türk ise sıcaklarda vücudun, suyla birlikte metabolizmanın sağlıklı çalışabilmesini sağlayan bazı mineralleri de kaybettiğini söyledi. Türk, bugünlerde mevsim normalleri üzerine çıkan sıcaklarda terlemeyle birlikte sodyum, potasyum, magnezyum gibi genel olarak ''elektrolitler'' olarak adlandırılan minerallerin kaybedilmesinin ise yorgunluğa ve bitkinliğe neden olduğunu belirtti. Bu nedenle sıcak havalarda sıcağın etki altında bıraktığı vücudun serinletici içeceklerle desteklenmesinin büyük yarar sağlayacağını anlatan Prof. Dr. Türk, kaybedilen minerallerin geri kazanılmasının büyük önem taşıdığına dikkat çekti.
30 YILDIR BÖYLE SICAK HAVA GÖRÜLMEDİ
Kayalı Park’ta bulunan banklarda oturup gölgelenen bir çok insan da uzun yıllardır böyle sıcak görmediklerini bildirdi. Necati Mete ile Mehmet Kanyılmaz, 1980-87 yılları Temmuz – Ağustos aylarında Ramazan ayının yaşanması nedeniyle büyük zorluk yaşandığını, aynı dönemin yine geldiğini belirtti. Yaklaşık 30 yıldan bu yana böyle sıcak görülmediğini dile getiren Mehmet Kanyılmaz, “Ramazan ayında oruç ağzımızla güneş altında çalışmak zorunda kalıyorduk. O zamanlar sıcak hava bizi daha çok etkiliyordu. Şimdi yine Ramazan, yaz aylarına gelmeye başladı. Aynı zorlukları yine yaşayacak gibiyiz” dedi.
SICAK HAVANIN ETKİLERİNDEN NASIL KORUNULUR?
Sıcak ve nemin sağlığı tehdit eden etkilerini ortadan kaldırmak için tavsiyelerde bulunan Hasan Küçükkendirci, bu tavsiyeleri şöyle sıraladı: “Güneş ışınlarının etkisinin güçlü olduğu saat olan 10.00 – 16.00 arasında güneş ışınlarından kaçınmalı ve bu saatler gölge bir yerde geçirilmelidir. Kalın, koyu giysiler yerine ince, açık renkli, pamuklu giysiler giyilmeli ve geniş kenarlı şapka takılmalıdır. Güneş altında ağır egzersiz, spor yapılmamalıdır. Ağır ve aşırı yemek yenmemeli, hafif sulu ve sebze – meyve ağırlıklı yemekler yenmelidir. Yetersiz havalandırma olan yerlerde durulmamalıdır. Güneşlenmeden veya güneşe çıkmadan önce cilde uygun koruyucu bir güneş kremi sürülmelidir. Ultraviyole ışınlarından koruyucu gözlükler kullanılmalıdır. Güneşlenme sonrası oluşabilecek güneş yanıklarında kesinlikle yoğur ve benzeri maddeler sürülmemeli, bu durumda soğuk kompresör uygulanmalıdır. Müdahale gereken durumlarda hekime danışmadan hiçbir şekilde merhem ve benzeri sürülmemelidir. Sıcak havalarda güneş yanıklarının yanı sıra sıcak çarpması için de dikkatli olunması, bol sıvı alınması, hemen gölge ve serin bir yere gidilmesi, uzun süre güneş altında çalışılmaması gerekmektedir.”
İl Sağlık Müdürü Hasan Küçükkendirci, havanın ısınmasına bağlı olarak toplumun büyük kesimini ilgilendirebilecek çeşitli sağlık problemleri meydana gelebildiğini ifade etti. Aşırı güneş ve sıcağın olumsuz etkilerinden korunmak için öncelikle halkın bilgilendirilmesi gerektiğini söyleyen Hasan Küçükkendirci, “Bilindiği üzere vücut aşırı ısı enerjisine maruz kaldığında eğer normal ısı ayarlama mekanizmaları aşılır ve vücut artık daha fazla ısıyı tolere edemez hale gelirse, sıcağa maruz kalma nedeniyle sağlık problemleri oluşur. Aşırı sıvı ve elektrolit kaybı ile kramplar ve hipovolemik şok, ısı düzeninde bozulma ile tehlikeli ateş yükselmesi ortaya çıkabilir. Sıvı kaybı, aşırı terleme, kusma, ishal, yaşlılık, yüksek nem, ağır çalışma, yetersiz havalandırma ve aşırı giyinme klinik tablonun ağırlaşmasına katkıda bulunur. Porfiri hastaları, kanser hastaları, kemoterapi hastaları veya değişik deri hastalığı olanlar güneş ışınlarından korunmaya özellikle dikkat etmelidir. Ayrıca aşırı sıcak, kalp hastalığı, hipertansiyon, dolaşım ve solunum problemi, serebrovasküler hastalığı, zeka geriliği, alkolizm gibi kronik hastalığı olan kişilerin yaşamını tehdit eder” dedi.
MİNERAL KAYBINI ÖNLEMEK İÇİN SODA İÇİN
Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Süleyman Türk ise sıcaklarda vücudun, suyla birlikte metabolizmanın sağlıklı çalışabilmesini sağlayan bazı mineralleri de kaybettiğini söyledi. Türk, bugünlerde mevsim normalleri üzerine çıkan sıcaklarda terlemeyle birlikte sodyum, potasyum, magnezyum gibi genel olarak ''elektrolitler'' olarak adlandırılan minerallerin kaybedilmesinin ise yorgunluğa ve bitkinliğe neden olduğunu belirtti. Bu nedenle sıcak havalarda sıcağın etki altında bıraktığı vücudun serinletici içeceklerle desteklenmesinin büyük yarar sağlayacağını anlatan Prof. Dr. Türk, kaybedilen minerallerin geri kazanılmasının büyük önem taşıdığına dikkat çekti.
30 YILDIR BÖYLE SICAK HAVA GÖRÜLMEDİ
Kayalı Park’ta bulunan banklarda oturup gölgelenen bir çok insan da uzun yıllardır böyle sıcak görmediklerini bildirdi. Necati Mete ile Mehmet Kanyılmaz, 1980-87 yılları Temmuz – Ağustos aylarında Ramazan ayının yaşanması nedeniyle büyük zorluk yaşandığını, aynı dönemin yine geldiğini belirtti. Yaklaşık 30 yıldan bu yana böyle sıcak görülmediğini dile getiren Mehmet Kanyılmaz, “Ramazan ayında oruç ağzımızla güneş altında çalışmak zorunda kalıyorduk. O zamanlar sıcak hava bizi daha çok etkiliyordu. Şimdi yine Ramazan, yaz aylarına gelmeye başladı. Aynı zorlukları yine yaşayacak gibiyiz” dedi.
SICAK HAVANIN ETKİLERİNDEN NASIL KORUNULUR?
Sıcak ve nemin sağlığı tehdit eden etkilerini ortadan kaldırmak için tavsiyelerde bulunan Hasan Küçükkendirci, bu tavsiyeleri şöyle sıraladı: “Güneş ışınlarının etkisinin güçlü olduğu saat olan 10.00 – 16.00 arasında güneş ışınlarından kaçınmalı ve bu saatler gölge bir yerde geçirilmelidir. Kalın, koyu giysiler yerine ince, açık renkli, pamuklu giysiler giyilmeli ve geniş kenarlı şapka takılmalıdır. Güneş altında ağır egzersiz, spor yapılmamalıdır. Ağır ve aşırı yemek yenmemeli, hafif sulu ve sebze – meyve ağırlıklı yemekler yenmelidir. Yetersiz havalandırma olan yerlerde durulmamalıdır. Güneşlenmeden veya güneşe çıkmadan önce cilde uygun koruyucu bir güneş kremi sürülmelidir. Ultraviyole ışınlarından koruyucu gözlükler kullanılmalıdır. Güneşlenme sonrası oluşabilecek güneş yanıklarında kesinlikle yoğur ve benzeri maddeler sürülmemeli, bu durumda soğuk kompresör uygulanmalıdır. Müdahale gereken durumlarda hekime danışmadan hiçbir şekilde merhem ve benzeri sürülmemelidir. Sıcak havalarda güneş yanıklarının yanı sıra sıcak çarpması için de dikkatli olunması, bol sıvı alınması, hemen gölge ve serin bir yere gidilmesi, uzun süre güneş altında çalışılmaması gerekmektedir.”