Biyotin Vitamini

İnsan vücudundaki yağların ve şekerlerin sindirilmesinde son derece önemle rol oynayan sayesinde sağlığınızı koruyabilirsiniz.

Biotin Nedir?

İnsanların sağlıklı yaşama ulaşmalarında engelleyici besinler olan yağ ve şeker biyotin sayesinde sindirilir. İnsan vücudunda bir takım temel vitaminler olmalıdır. Bu vitaminlerin eksiklikleri insanlar için son derece sıkıntı oluşturan durumların ortaya çıkarır. B 7 vitamini de insanın temel olarak gereksinim duyduğu vitaminler arasında yerini alır.

İnsanlar üzerinde yapılan çalışmalar her geçen gün devam etmektedir. Çünkü insanla ilgili olarak her geçen gün yeni bir takım bilgiler ortaya çıkar. b7 vitamini de son dönemlerde önemi öğrenilen vitaminler arasında yerini alır. 1940 yılından önce bilim adamlarının ve uzmanlarının b 7 vitamini ile ilgili hiçbir bilgisi yoktur. İlk kez 1940’lı yıllarda keşfedilmiştir. O zamandan beri de insanların en fazla üzerinde durduğu vitaminler arasında yer alır.

Biotin Vitaminin Önemi

İnsanlar, şeker ve yağ sindirimi sırasında kimi zaman zorluk yaşarlar. Yaşanılan bu zorluk ise insan sağlığını olumsuz etkiler. Biotin vitamini sayesinde şeker ve yağ sindirilirken ortaya enerji çıkması sağlanır. Bu enerji ise sindirimi zor olan besinlerin etkili bir şekilde ve vücudu yormadan sindirilmesini sağlar.

Biotin vitamini eksik olduğu zaman ise insanlarda bulunması gereken bu enerji oluşmaz. İşte bu enerjinin oluşmaması hem kişilerin sağlığını hem de yaşam kalitesini olumsuz etkiler. Çünkü yağ ve şekerlerin sindirimi son derece zordur. Biyotin sayesinde ise oluşan enerji, sindirme işlemini kolay bir hale getirir. Bu vitaminin yetersiz olduğu durumlarda ise kişide halsizlik, saç ve cilt sorunları oluşur.

Biyotin Eksikliğinin Sonuçları

Eğer kişilerde sürekli bir kas ağrısı ya da saç ve cilt rahatsızlıkları oluşmaya başladı ise bunun nedeni büyük ihtimalle biyotin yetersizliği olabilir. Çünkü biyotin eksik olduğu zaman ortaya çıkan enerji de kaybolur. Bu enerjinin oluşamaması ise kişilerde kas spazmlarına neden olur. Kas ağrıları dışında saç ve cilt bakımı da biyotin vitamininden oldukça etkilenir.

Kadınlarda ve erkeklerde oluşan saç dökülmeleri çoğu zaman vitamin eksikliği ile de bağlantılıdır. Vücutta yeterince bulunmadığı zamanlarda saçlarda cansızlık ve dökülmeler de ortaya çıkar. Kimi bölgelerde saç kayıpları yaşanır. Ayrıca cilt pürüzleri de biyotin kullanımına bağlı olarak oluşur.   

Biyotin Faydaları

Hücre gelişiminde rol oynayan biyotin, insan sağlığı açısından da pek çok faydaya sahiptir. Pek çok enzimde vücut için faydalı olan kısımlar bulunur. Bu kısımların sindirilmesi için biyotin vitaminine ihtiyaç duyulur. Biyotin faydaları arasında vücudun kan şekerini düşürme etkisi de yer alır. Bu sayede de insanın daha sağlıklı bir yapıya ulaşmasında yardımcı olur. Tırnak kırılmalarından kurtulmak için de biyotin vitamini oldukça önemlidir. Çünkü b 7 vitamini sayesinde el ve ayak tırnakları daha güçlü bir yapıya sahip olur.